yoga op De Almgaard

Vrijdag 10 februari gaf yogajuf Lies tijdens de gymles een introductieles Yoga voor alle kinderen van De Almgaard in Almkerk. In de gymzaal kwam elke groep ongeveer 60 minuten yoga doen.

We leerden : WAt is yoga? Hoe zit je, en zit je stil? Oogoefening , adem voelen. Warming up met de (kinder)zonnegroet waarna we op zoek gingen naar onze eigen Pippi kracht met houdingen als ‘De Krijger, De Haai, Armheffing, De zeilboot, De boom alleen en met de hele groep, loopmeditatie met dingenzoeken terwijl je zo langzaam mogelijk achteruit loopt. Aan het eind een welverdiende ontspanning ,luisterend naar muziek liggend onder je deken.

Wordt vervolgd binnenkort.